Диета Натальи Ветлицкой
Все мы смотрим модные журналы, потом смотрим в зеркало, эхх…
Все мы смотрим на звезд кинофильмов и телесериалов, а потом снова в зеркало…
Если размерчик не сходится, если невозможно после просмотра кинофильма с худышками смотреть на свое отражение…
То кто же тут подскажет, как похудеть, как не звезды?
Эта диета довольно строгая, выдержать ее непросто, зато за 2 недели можно потерять около 20 килограммов. Правда, для закрепления результатов необходимо повторять диету каждые два месяца.
Из рациона следует исключить мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.
Раза два в неделю можно есть отварную рыбу нежирных сортов.
Можно есть чечевицу, капусту брокколи, овес, ячмень.
Вариант меню:
Завтрак — овсяная каша на воде без соли.
Обед — овощной суп, овощной салат, заправленный лимонным соком и несколькими каплями оливкового масла.
Ужин — отварной коричневый рис, салат и рыба.
В промежутках между едой -свежие овощи и фрукты (кроме бананов, винограда и инжира).
