Если вы на работе много времени проводите на ногах, любите высокие каблуки, то тогда неудивительно, что к вечеру у вас гудят и ноют голени и стопы! Основное правило для здоровья вен гласит: лучше сидеть, чем стоять, и лучше лежать, чем сидеть. Поэтому, если у вас стоячая работа, периодически присаживайтесь хотя бы на несколько минут (в [...]

Неправильная, хотя порой и удобная обувь может деформировать стопу подростка и поспособствовать дальнейшим нарушениям в формировании костей. Кеды, вэны, угги, слипперы — некоторые из этих слов не знакомы людям старше 30-и, зато подростки выучили их прекрасно. Нет, это не имена супер-героев и не названия музыкальных направлений — это типичный ассортимент любого современного обувного магазина или, [...]

Прежде чем хватать с полки красивые туфельки, вспомни, что высокий каблук приводит к варикозному расширению вен, открытая пятка чревата растяжением сухожилий, а синтетическая подкладка может наградить тебя грибком. Любой ортопед скажет, что обувь нужно покупать не только красивую, но и удобную. В первую очередь она должна сохранять, а лучше усиливать основные функции стопы: опорную, балансировочную [...]

Синдром беспокойных ног по ночам оказался «проклятием белого человека». Исследование, проведенное американскими врачами, выявило, что негры страдают этим недугом в четыре раза реже. Результаты наблюдений ученых из университета Миссури показали, что у белых внезапные подергивания ног во время сна или в процессе засыпания встречаются довольно часто: медики нашли это расстройство у двух из пяти у [...]

Застой крови и, как следствие, образование венозных тромбозов рано или поздно случается у 9 человек из 10. Почему это происходит и как предотвратить такую ситуацию? Ситуация первая. Транспортная Вредна для сосудов езда в автомобиле и общественном транспорте, когда из-за дорожных пробок люди вынуждены подолгу находиться в статичном, сидячем положении. Особая статья – дальние перелеты. На [...]

Пяточная шпора — это шиловидное разрастание костной ткани, которое чаще всего бывает на подошвенной поверхности среднего бугра пяточной кости, реже—на заднем ее отростке. Острый конец шпоры обычно направлен в сторону подошвы или слегка загнут кверху (размер от 3—4 до 12 миллиметров). Нередко эти костные изменения сопровождаются и изменением окружающих мягких тканей. Такие костные наросты наблюдаются [...]

Именно такое название в глубокой древности получило столь распространенное сегодня заболевание – варикозное расширение вен. Упоминания об этом весьма неприятном недуге встречаются в египетских свитках, сборнике трудов великого греческого врача и педагога Гиппократа, византийских кодексах и даже в ветхозаветных текстах. Но, несмотря на то, что болезнь известна уже на протяжении такого количества времени, она до [...]

Лучший способ укрепления ног – ходьба. Во время ходьбы улучшается обмен веществ, активизируется мышечная деятельность, улучшается кровоснабжение. Однако, длительная ходьба приводит к перенапряжению мышц, застою и накоплению молочной кислоты, что вызывает резкие боли. Для поддержания ног в хорошем состоянии недостаточно содержать их в чистоте. Необходимо выполнять упражнения для капилляров, для очищения клеток и для насыщения [...]