Учёные из Университета Эксетера, (Великобритания) утверждают, что свекольный сок увеличивает выносливость человека, заставляя мышцы экономить энергию. Как ранее установили эти же исследователи спортсмены, пьющие свекольный сок, меньше устают от физических нагрузок; таким образом, длительность занятий может быть увеличена на 16%. Самый заметный эффект от приема сока этого овоща достигается при регулярных тренировках. В последней работе [...]

Ученые из Университета Северной Умбрии в Англии, выяснили, что вишневый сок поможет марафонцам быстрее восстанавливаться после пробега. В ходе исследоания Глин Ховатсон, физиолог и директор лаборатории при Школе психологии и наук о спорте изучал возможности вишневого сока на атлетах – он давал пить сок спортсменам перед бегом. Как показал исследователь, если спортсмены пили вишневый сок [...]

Тренировка сердечно-сосудистой системы не помешает ни молодым, ни пожилым. Поэтому очень полезно приобрести кардиотренажер. К тому же занятия на тренажере помогут избавиться от лишнего веса и приобрести стройность. И вот тут встает вопрос – какой же все таки выбрать? Велотренажер, беговую дорожку, степпер или, может быть, кросс-трейнер? Велотренажер Самый приобретаемый среди домашних кардио-тренажеров. Он относительно [...]

Исследователи из Университета Макмастера (Канада) выяснили, что короткие, интенсивные занятия спортом столь же эффективны, как и длительные многочасовые тренировки. По словам ученых, при десятиминутных интенсивных занятиях тело получает бoльшую пользу, чем при десятичасовых тренировках со средней нагрузкой. Они уверяют, что их открытие позволит развеять миф о том, что на поддержание формы требуется масса времени. В [...]

Британские ученые опровергли распространенное заблуждение, согласно которому усиленные занятия спортом способны вывести из организма токсины, накапливающиеся в результате неумеренного потребления алкоголя. Многие любители выпить ошибочно полагают, что с потом организм выводит последствия их неправильного образа жизни, отмечает BBC. В частности, в результате опроса, проведенного Минздравом Великобритании, выяснилось, что, в среднем, один из пяти местных жителей [...]

Ученые протестировали современных студентов и школьников по нормам ГТО “Народ вырождается. Общие физические недостатки: недостаточное развитие грудной клетки, слабость мускулатуры. Забракование молодежи призывного возраста доходит до 20%, не считая увольняемых потом…” Это цитата из стенограммы заседания Временного совета по делам физического развития народонаселения Российской империи от… 15 марта 1914 года. Если не обращать внимания на [...]

Наверное, нет на свете такой женщины, которая хотя бы раз в жизни не задумывалась о том, чтобы похудеть. А голливудским дивам и вовсе приходится думать о фигуре постоянно Рене Зельвегер Пожалуй, ни одна голливудская звезда не худеет и не набирает вес так часто, как это делает Рене Зельвегер. А все потому, что только она подходит [...]

Университет Линкольна в Пенсильвании обязал студентов с избыточной массой тела проходить курс занятий фитнесом для получения диплома, пишет Fox News. Поводом для такой инициативы стала возрастающая заболеваемость ожирением и сахарным диабетом, особенно среди чернокожей молодежи. Согласно новому распоряжению администрации, студенты с индексом массы тела 30 и более, что соответствует ожирению, обязаны пройти курс «Фитнес для [...]

Если девушка так озабочена своей фигурой, что днюет и ночует в фитнес-центре, она серьезно рискует возможностью иметь в будущем детей. Мания красоты, овладевшая человечеством, все больше беспокоит ученых. Стремление худеть, отказ от нормального питания, самоистязание в тренировочных залах, использование специальных продуктов питания, наконец, увлечение солярием и пластической хирургией – все это всерьез угрожает женскому здоровью, [...]

Если двигаться регулярно, а есть умеренно, то некоторые продукты вполне могут заработать как жиросжигатели! Существуют ли продукты, употребляя которые можно похудеть? Увы, сами по себе даже самые замечательные дары природы не способны сделать стройным того, кто много ест и мало двигается. Но если двигаться регулярно, а есть умеренно, то некоторые продукты вполне могут заработать как [...]