Стройная фигура, гладкая кожа, упругие и подтянутые формы – этим хотела бы похвастаться любая женщина. Привести в порядок фигуру в домашних условиях очень сложно: никакие домашние процедуры по уходу за телом никогда не дадут быстрого эффекта. Зато этого помогут добиться профессионалы в салоне красоты. Как же разобраться в процедурах и как подобрать косметические процедуры? Лимфадренаж [...]

Американские ученые из Орегонского университета здоровья и науки  утверждают, что сильно похудеть с помощью одной лишь диеты невозможно. Для того чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо не только изменить питание, но и увеличить физическую нагрузку. Неэффективность диет объясняется просто: природный компенсаторный механизм заставляет организм снижать физическую активность в ответ на сокращение калорийности пищи. Это открытие [...]

Главное правило фруктовой диеты – есть только фрукты, овощи, недробленое зерно, семечки, орехи и употреблять много жидкости. С этой диетой за неделю можно скинуть до 7 кг. Внимание! Из фруктовой диеты следует исключить виноград и бананы. Завтрак: выпить стакан воды за 20-30 мин до еды. Завтрак должен быть плотным. Обед: съесть вареное (или приготовленное на [...]

Диетологи советуют ограничивать употребление углеводов, особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, переходит в организме в жир. Не рекомендуются к употреблению жиры животного происхождения,  предпочтение следует отдать растительным жирам, которые благотворно влияют на процессы, связанные с сжиганием жира организмом. Русская диета включает в себя четырехразовое питание: завтрак, второй завтрак, обед и ужин. Соль и жидкость [...]

Длительность «Английской диеты» – 20 дней. Теряется вес – 12-15 килограммов. Во время диеты НЕЛЬЗЯ ПИТЬ: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад; НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель. В течении диеты обязательно принимать ежедневно одну таблетку поливитаминов. Меню на 2 голодных дня: 1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

В последнее время популярностью стали пользоваться миосимуляторы. Что же это такое? Зачем нужны такие процедуры? И как достичь нужного эффекта? Если ты сидишь на диете, регулярно выкладываешься в спортивном зале и пользуешься антицеллюлитной косметикой – и все это ради подтянутой фигуры. То тебе на помощь придет миостимулятор. Домашние миостимуляторы в виде бабочек и поясов доступны, [...]

Как избавить человечество от лишнего веса? Похоже, ученые знают ответ. Оказывается, не надо голодать, достаточно просто перераспределить то, что вы и так уже едите. Вот идеи, которые нетрудно воплотить в жизнь Долой жестокие диеты! Прошли очередные праздники и вы с тоской смотрите на весы? Не стоит нервничать и садиться на жесткую диету! Совместное исследование японских [...]

Девять месяцев женщине можно все: есть за двоих (при этом двоим хочется почему-то именно шоколадного пирога и картошки фри), лениться (а значит, пропускать занятия спортом, разрешая себе утром поспать лишний час) и подчеркивать всяческие округлости фигуры, которые нормальный человек предпочел бы скрыть. Но потом неминуемо наступает час расплаты: готовый младенец уже на руках, а лишние [...]

Кофе помогает проснуться по утрам, и об этом знают все. Но мало кто слышал, что бодрящий напиток еще и дарит железо с кальцием, улучшает моторику кишечника и сжигает жир. Правда, все это делает только хороший кофе, который надо правильно выбрать и приготовить. Кофе – полезный напиток. Так говорят диетологи. Выпивая чашечку эспрессо, ты получаешь калий, [...]

На носу — масленичная неделя. А значит во всех кафешках, столовых и обязательно — на домашнем столе — появятся такие вкусные, и такие вредные блины. А можно ли сделать их чуть менее опасными для фигуры? Казалось бы, чего мудрёного может быть в блине? Тесто из трёх-четырёх компонентов, обыкновенная сковородка и абсолютно любая начинка — вот [...]